每天杯水830,1100,1250,1500,1730,1900,2100……
周一计划:630起床跑步,到700710早饭面包一片最好是全麦面包煮鸡蛋一个牛奶一瓶,午饭清淡的蔬菜和粗粮为主,饭前苹果,不能超过7分饱,吃完靠墙站30分钟晚……
晚饭玉米一个酸奶一杯,1900按照keep做一套动作,晚上1030睡觉……
周二不跑步,630起床喝水,早餐同周一,午餐同周一,晚餐黄瓜任意一种水果……
周三……
看着闵翩翩新鲜出炉的减肥计划,从周一到周末,写的很详细。何倩云有点不敢置信,恩……她用脚趾头想,这计划偏偏一定坚持不了一个星期!
“你这是什么眼神!”对于何倩云的眼神,闵翩翩表示不满,然后信誓旦旦的说道:“我一定会成功的!对了,你和我一起减肥吧!就这样愉快的决定了!我们从下周一开始!”
什么?何倩云脑子顿时当机了!她同意了嘛?虽然她也是不运动的人,一年时间也胖了五六斤,但是穿的衣服也都是码的,可还算不上胖吧?自我感觉良好不过对于闵翩翩的话,何倩云并没有反驳,呵呵哒,毕竟她根本不相信自己这室友能坚持下去,所以……现在还是不要打击他的积积极性了!
“我截个图发给你。”而闵翩翩已经回到了自己的床上,将刚才码出来的减肥计划截了个图,发给了何倩云:“以后我们互相监督。”
何倩云退出游戏,点开微信看了一眼:“好啊!互相监督!”说着,何倩云将视线放回到手机上……
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